海藻類を食べよう|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit‘s Sports Club フィッツスポーツクラブ

海藻の食物繊維は需要

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

皆さん日頃の食事で海藻類は食べていますか？
海藻類は40~60%が食物繊維でできており健康を維持するために重要です

海藻類の食物繊維には
・整腸作用
・食後血糖値の上昇抑制
・血中コレステロール低下作用
・便通促進作用
・有害物質の吸着作用
などがあります。
ひじきや海苔、昆布、海蘊などの海藻類を摂取して健康に、ダイエットに役立てていきましょう！

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