日常生活ダイエット！仕事カロリー|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

仕事で消費するカロリー

皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです😊

今回は家事編に続き、日常生活編の仕事で消費するカロリーの数値を紹介します♪

⭐️消費カロリー⭐️①通勤（徒歩20分）約50kcal ②通勤（座って20分）約22kcal ③立仕事（60分）約170kcal ④デスクワーク（60分）約54kcal ⑤会議（60分）約79 kcal ⑥電話対応（20分）約30 kcal

意識的な運動をしなくてもカロリーは消費されます。ぜひ参考にしてみて下さい😄

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