ダイエッターさんは痩せ体質になろう|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

痩せ体質になる方法

皆さんこんにちは😃フィッツスポーツクラブです‼️

痩せたい人は体質を改善して痩せやすい体を作る必要があります。痩せやすい体とはつまり①基礎代謝が高い②消化がスムーズ　という状態のことです。痩せ体質になるとダイエットに成功しやすいだけでなくリバウンドも起きにくくなります！痩せ体質になる方法として①適度な運動②食事改善③十分な睡眠💤④体を冷やさない⑤ストレス発散　などです。

いきなり全てを意識すると続かないと思うので１つずつ改善していきましょう♪

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