鶏肉のカロリー
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです🌷
みなさん、ダイエット中はお肉🍖を食べてはいけないと思っている方いませんか？とてももったいないです😆お肉はカロリーや脂質が高いものも多いですが全てダイエットの敵ではないんです！
ダイエット中にお肉を食べるといい理由
①タンパク質豊富 ②代謝UP ③低糖質 ④良質な脂肪 ⑤筋肉の保持 とメリットも豊富なんです！今回は鶏肉の部位別カロリーを紹介します♪
・砂肝 約97 kcal ・鶏ささみ 約109kcal ・鶏レバー 約113kcal ・鶏むね肉 約116kcal ・鶏もも肉 約129kcal ぜひ食事の参考にしてみてください。
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