プロテインの飲み方
皆さんこんにちは😃フィッツスポーツクラブです‼️
痩せるために運動を始めてプロテインを飲む機会が多くなった方…正しく飲めていますか？プロテインを飲むだけでは逆に太ってしまいます。運動を無駄にしないためにも正しい飲み方を実践しましょう！
⭐️プロテインを飲むタイミング⭐️①運動後（30分以内）②運動前（30分〜1時間前）③食事と一緒に ④間食 ⑤就寝前 プロテインはただ飲むだけでは効果を得られにくいです。しっかりとしたタイミングで摂取するようにしましょう☺️
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