痩せるお風呂生活|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

痩せるお風呂生活

こんにちは😊 
フィッツスポーツクラブです

今日は夏風呂の日🛀7月（夏）26日（風呂）。暑い日もお風呂に浸かるだけで痩せやすい体を作ることができます。

①入浴前後に水分補給→発汗や血行促進に効果的で脱水症状も防ぎます。②38〜40度の湯船に浸かる→リラックス効果があり、ストレスや疲労の軽減になります。③お風呂でマッサージ→良い睡眠の促進　浮腫の軽減に効果的です。

シャワーだけで済ませずにお風呂に浸かる習慣を作ってみてください😄

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