運動を続けるコツ
皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです😊
5月に入り新たな気持ちで運動を始めた方、3日坊主で運動が続かない方もいらっしゃるかもしれません。そんな時ちょっとしたコツで運動を続けることで習慣化できると嬉しいです。
①形から入る→好きなウェアやギアを選ぶのも楽しみの１つ。②好きな音楽🎵を聴く→運動中に好きな音楽を聴いてモチベーションアップ⤴️ ③目標を設定する→まずはなりたい自分を想像。最初はハードルを低く設定し少しずつ上げていきましょう！④完璧を求めない→仕事で疲れている時、体調がすぐれない時は無理をしない。⑤仲間を作る→運動仲間を作ることで刺激になってモチベーションが上がる⤴️
ぜひ参考にしてみてください。フィッツスポーツクラブでも5月キャンペーン始まりましたのでお気軽にお問い合わせ下さい😄
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