太る原因になる飲み物について
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです‼️
野菜を食べるのが苦手で野菜ジュースを飲んでる方…栄養が足りてますか？野菜は1日350gの摂取が推奨されています。そのほとんどを野菜ジュースから摂取すると肥満につながってしまいます。
野菜ジュースのメリット ①低価格 ②野菜が苦手でも飲める ③不足しがちな栄養素が摂れる
野菜ジュースのデメリット ①栄養素を補いきれない ②飲み過ぎは太る原因に ③咀嚼の必要がない
野菜ジュースを飲む時は朝食や間食に取り入れましょう！生野菜も食べることを意識しましょう♪
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