麦ごはんにしませんか
みなさんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日は、11月6日。「いいもち麦の日」だそうです。
もち麦は大麦の一種で食物繊維やビタミンＢ1、鉄が多く含まれます。白米には不足しがちなこれらの栄養素を摂れることから近年人気が高まっており、白米に少量のもち麦を加えて炊く麦ごはんが人気です🍚
食物繊維が多いことから血糖値の上りもおだやかになり、ダイエットにもおすすめですよ
スーパーなどにも売られているので、今日のご飯は麦ごはんにしてみませんか？
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