嬉しい効果がたくさん
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
こちらの黒い円柱形の道具、使ったことありますか？
これは筋膜ローラーと呼ばれる道具で、主にこれを身体の下に敷くようにして転がして使います
こうして行う筋膜リリースは、筋線維を覆っている筋膜と皮膚の癒着を剥がす目的で行われます。これで身体の倦怠感が軽くなったり、可動域の改善をすることができますよ👍
疲労回復だけでなく、凝りの改善なども期待できるのでぜひぜひ使ってみてください😊
使い方が分からない時はお気軽にスタッフにお声かけくださいね👍
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