お米の効果
皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです🌱
皆さんお米を食べていますか❓
『お米は太る』と思っていませんか😳
私たちが健康的に活動するためには
身体を作るたんぱく質と活動を支える
エネルギーが必要です💡
お米はエネルギーの源となる炭水化物の成分と、
身体の成分となるたんぱく質が含まれます✨
腹持ちも良く低脂質で満足感もあるので
積極的に取り入れましょう☺️
早食いと食べ過ぎ・食べ合わせには注意です⚠️
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