スポーツアロマとは
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです🌻
本日は『スポーツアロマの日』です💡
スポーツアロマとはスポーツのパフォーマンス向上や
ケガ予防・疲労回復などに効果を発揮するマッサージです💪
アロマオイルを使用し、リンパの流れをよくすることにより、
メンタル面・フィジカル面の両方から作用し、筋肉の疲労だけでなく
精神的な疲労にも有効です✨
暑い夏は特に自律神経が乱れやすく
心身ともに疲労が溜まりやすく、取れにくいので
アロマやマッサージなどリラックスタイムを作って
ストレスを溜め込みすぎないように過ごしましょう☺️
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