ダイエットの味方ごぼうで痩せ体質に|北九州・小倉フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

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北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです。

秋に採れる食材であるごぼうには痩せ効果が豊富に含まれているんです。ごぼうはなぜ痩せる？①豊富な食物繊維②カリウム③脂肪の蓄積を抑制④代謝促進　食べる時の注意点　ごぼうは100gあたり約7.5gの糖質が含まれています。他の痩せ食材と比べて高めなので糖質の摂りすぎには注意が必要です。おすすめの食べ方①きんぴらごぼう②ごぼう茶③ごぼうのポタージュ　副菜としてごぼうを取り入れて理想の体を目指しましょう♪

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