ボディイメージ理論
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
筋トレやボディメイク、運動の継続は精神的にもとても良い影響をもたらしてくれます!今回は心理学的な部分から精神的なメリットをご紹介します🏋️
自己認識と自己イメージ → ボディイメージ理論
自分の身体に対する認識が行動や感情に影響する。例)①筋肉がついてきたから、タイトな服を着るようになる。②脂肪が増えてしまいオーバーサイズの服で隠すようになる。ほんの一部のご紹介ですが『だからこうなのか!』と気づくことで、さらにボディメイクや筋トレの楽しさを知っていただけると嬉しいです。

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