日常生活ダイエット！家事カロリー|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

家事で消費するカロリー

皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです😊

みなさん、今回は日常生活で行う家事で消費するカロリーの数値をご紹介します♪

①料理　約86kcal ②掃除🧹　約134kcal ③食器洗い　約45kcal ④買い物🛍️ 約109kcal

運動がなかなかできない方も家事でカロリー消費できますのでぜひ参考にしてがんばってみてください。

お問合せ