柔軟して痩せよう！北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

ストレッチが重要

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

みなさん、日頃からストレッチをしていますか？ストレッチは怪我の予防だけでなく痩せやすい体を作るのにも効果的なんです☝️

🌟ストレッチのメリット⭐️①基礎代謝UP ②むくみの改善　③リラックス効果　④食事の抑制　　お腹、太もも、肩甲骨、股関節、顔の5箇所を重点的にやりましょう😃

運動が苦手な方はストレッチをする習慣をつくりましょう♪身体が柔らかくなることで痩せやすくなります。

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