太らないクリスマス術
皆さん、こんにちは
皆さん、今日はクリスマスイブ🎄🧑🎄🎅🤶ですね。クリスマスはついチキン🍗やケーキ🍰を食べ過ぎてしまいがちですよね。そんな方に食べ方次第で太らない方法をご紹介します。意識して欲しい食べ方として①お皿に取り分けて食べる🥣大皿で出てきた時は、自分の分をお皿に移して食べましょう！お皿に移すことで自然と食べる量が少なくなります。②ケーキ🍰はコーヒー☕️と食べる 多くの方がケーキ🍰を食べると思いますが、脂肪分の多い食事やケーキを食べた後には脂肪を分解する働きをもつコーヒー☕️を飲みましょう！③次の日の食事は控えめにする いつも食事制限をしているけどクリスマス🎄に食べ過ぎてしまったという方も増えると思います。一度の食べ過ぎで太ることはありませんが、リセットすることを心がけましょう。彼氏彼女や家族、友達とクリスマス🤶を楽しんでください♪
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