痩せる座り方
みなさんこんにちは
フィッツスポーツクラブです😊
みなさんは床に座ってテレビや携帯を見ているときにどんな座り方をしていますか？座り方１つで痩せやすさが変わるんです！
🌟痩せる座り方🌟①あぐら あぐらは一見良くない座り方のように思えますが、左右のお尻でバランスをとり、骨盤を立てることでいい座り方になります！②長座 ダイエットに1番効果がある長座は長い時間キープするのは大変ですがオススメです♪お尻の下にクッションを引くと座りやすいです😃今日から座り方を意識してみましょう！
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