痩せる間食
皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです☺️
みなさん毎日空腹との戦い、食事制限辛いですよね。そんな時のおすすめの間食を紹介します♪
⭐️おすすめの間食⭐️①バナナ🍌 低カロリーの食品で1本あたり約100キロカロリーなのでおやつや軽食として効果的！②ゆで卵🥚 低カロリーでタンパク質が豊富。満腹感を持続させます。③アーモンド タンパク質が豊富で炭水化物が比較的少ないため、低炭水化物ダイエットを実践している人にも適しています。
小腹が空いた時に何を食べるかがダイエットにおいて大切です。高カロリーなものを摂らないようにしましょう♪
お問い合わせ
