散歩の日|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

散歩の日

こんにちは！フィッツスポーツクラブです

10月9日は散歩の日です。散歩は血行を促しストレスや疲労をやわらげます。トレーニングの合間や帰り道に少しゆっくり歩くだけでも心身の回復につながります。体の余分な力を抜いて筋肉のリラックスや睡眠の質の向上など良い効果がたくさんです。だいぶ気候も涼しくなってきましたので是非散歩してみましょう♪

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