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日光の当たる時間皆さんこんにちはフィッツスポーツクラブです今日のように天気の良い日は外出して体を動かしたり近場を散歩するのは気持ちもリフレッシュできるのではないでしょうかですが過度の日光に当たりすぎるのは身体に様々な影響があります日焼けによ...

山登り始めてみませんか？皆さん、こんにちは🌷フィッツスポーツクラブです♪皆さんは山登り🏔したことはありますか？山登りにはダイエット効果がとてもあります✨本日はその効果についてご紹介します❕①有酸素運動でカロリー消費できる登山は全身を使った有...

身体を動かそう皆さんこんにちはフィッツスポーツクラブですゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか今年のゴールデンウィークは最長の方で10連休の方もいられるようです家族でお出かけしたり旅行したりされる方が多いのではないでしょうかいつもの日...

ピラティスの効果皆さん、こんにちは❣️フィッツスポーツクラブです😊🌈最近フィットネスのなかではやっているピラティスの効果をご存じですか？ピラティスは効率よくインナーマッスルを鍛えることができます！！✨インナーマッスルを鍛えることで、身体のゆ...

InBodyチャレンジに参加しませんか皆さんこんにちは❗️フィッツスポーツクラブです😊館内にも設置してます「InBody」からInBody challengeが開催されます👏🏻✨内容はInBodyの点数が1番高いまたは初回測定日と最終測定日...

時間帯によるダイエットと筋力増強皆さんこんにちは❗️フィッツスポーツクラブです😁皆さんトレーニングを行う上で時間帯は意識した事はありますか🧐ほとんどの方が朝は仕事でその帰りまたは休みの日にという方がほとんどだと思います❗️朝から仕事をされて...

プロテインの種類と用途皆さんこんにちは‼️フィッツスポーツクラブです😁皆さん日頃飲んでいるプロテインの種類はご存知ですか🧐プロテインの種類はホエイとソイがよく聴く種類かなと思いますがあと１つカゼインがあります✨この３つそれぞれに特徴と用途が...

みなさん　こんにちは✋　フィッツスポーツクラブです💪アメブロからこちらへお引っ越しをします。。。よろしくお願いします