ダイエットに効果的な食材｜小倉フィッツスポーツクラブ

オートミールの効果

皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです

ダイエット中にご飯の代わりにオートミールを召し上がる方は多いと思います。

本日はオートミールの効果についてご紹介いたします✨

・オートミールは食物繊維やミネラルが豊富

・カロリーは白米や玄米と比べて約半分

・血糖値の急上昇を防ぐ

・腹持ちがいい

お米の代わり、アレンジレシピでパンケーキにするなどいろんな代用品としても使えます。

糖質制限している方は特におススメです(^▽^)/

本日も皆さんのご来店、お待ちしています🌷