staff

食事前に深呼吸を行うだけです。鼻呼吸を実践し、息を吸い込むのと同時にお腹が膨れ、吐くのと同時に萎んでいくのを感じてください。そうする事で自律神経が整い、食べ過ぎ防止、脳のトレーニングなどの効果が見込めます。深呼吸を習慣化してみましょう♪フィッツスポーツクラブへ。

フィッツスポーツクラブには大人気のパーソナルトレーニングコースがあります。月4回コース、6回コース、8回コースがあります。ライフスタイルに合わせたトレーニングができます。北九州・小倉の低価格フィットネスジムをお探しならフィッツスポーツクラブへ！

館内にも設置してます「InBody」からInBody challengeが6月2日から開催されています。エントリー期間が6月2日から6月30日までです。エントリーが済んでない方は期間中にぜひエントリーをしましょう内容はInBodyの点数が1番高いまたは初回測定日と最終測定日の点数増加量の多い方の2部門で競います。点数の増加量の部門はダイエット、筋トレを頑張っている方も脂肪量が減ったり筋肉量が増えることで点数加算につながるので自分のトレーニングのやる気にもつながるのではないかと思います。そしてフィッツスポーツクラブ会員様限定！エントリーされた方は6・7・8・9月の4ヶ月分のInBody測定通常￥2200のところ半額の¥1100で測定できます。

痩せる調理法 茹でる→網焼き→蒸す→煮る→炒める→揚げる　が痩せる→太る痩せやすい茹でると太りやすい揚げるではカロリーが約40 kcalも変化します！その点、茹でる、網焼き、蒸すの３つは油をほとんど使わないのでオススメです♪自炊をするときの参考にしてみてください。フィッツスポーツクラブへ

梅雨の晴れ間には体調を崩しやすいので注意！北九州・小倉の低価格フィットネスジムをお探しならフィッツスポーツクラブへ！

フィッツスポーツクラブではパーソナルトレーニング体験が出来ます。パーソナルトレーニングに興味がある方は是非体験してみませんか。トレーナーと楽しくトレーニングはじめましょう。北九州・小倉の低価格フィットネスジムをお探しならフィッツスポーツクラブへ！

ケンタイプロテインみなさんこんにちは、フィッツスポーツクラブです😊フィッツスポーツクラブでは国産にこだわったケンタイプロテインを販売してます。プロテインを飲むメリットはたくさんあります😊筋トレ後のイメージがあると思いますが筋トレをしていない...

はっきりとした目標設定をすることでモチベーションの維持に繋げることができます。設定する時は長期と短期の目標を定めましょう♪短期の目標を設定すると自分の体にあった食事やトレーニングを模索できます。達成不可能な目標は立てないようにしましょう♪目標を信頼できる人に宣言しましょう♪行動や体の状況を記録に残しましょう♪フィッツスポーツクラブへ。

注意が必要なダイエット①偏った食品のみの摂取　一時的に体重を落とすことができても、栄養不足で貧血や便秘を起こす可能性があり、リバウンドのリスクが大です⚠️②健康食品や薬　健康食品や薬を服用しているから痩せるなんてことはまずありません！楽なダイエット方法を信用しすぎないようにしましょう！ダイエットは時間をかけて自分のペースで健康的に行っていきましょう！フィッツスポーツクラブへ

本格的に梅雨入り！北九州・小倉の低価格フィットネスジムをお探しならフィッツスポーツクラブへ！