夏のお味噌汁はオススメです！
皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
皆さま、味噌汁は好きですか？
夏のお味噌汁はおすすめです！
汗で失われてしまう塩分を美味しく補給できるほか、お野菜も摂れるためビタミンやミネラルも摂取することができます
特にカリウムというミネラルは汗で失われてしまうため味噌汁で手軽に補給できるのは嬉しいポイントです👍カリウムはほうれん草やじゃがいもなどのお野菜に多く含まれているため、ぜひ具だくさんにしていただいてくださいね😊
特に外でお仕事をされる方や運動をされる方は塩分やカリウムを多く消費するため、積極的に補っていきましょう💪
暑くて食べる気が起きない時は冷やし味噌汁でも大丈夫ですよ☺️
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