夜に太る果物リスト
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです😊
みなさん今回は夜に食べると太るフルーツをご紹介します♪夜に食べると消化がまにあわず、エネルギーではなく中性脂肪に変わってしまいます。できるだけ寝る3時間前までにフルーツを食べることを意識しましょう！
⭐️夜食べると太るフルーツ⭐️ バナナ🍌 桃🍑 メロン🍈 マンゴー🥭 柿 ぶどう🍇
⭐️夜食べても太りにくいフルーツ⭐️ みかん🍊 いちご🍓 キウイ🥝 グレープフルーツ パイナップル🍍
フルーツはビタミンが豊富で健康に良い食べ物です。夜に食べると脂肪として蓄積されやすくなります。食べ過ぎには注意⚠️しましょう！
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