玉ねぎの魅力
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
玉ねぎって何で痩せるの？➡️玉ねぎに含まれる「アリシン」により血行が良くなり代謝が上がり、痩せやすい体を作れます🧅
🌟その他の効果🌟 ①むくみ予防 ②便秘改善 ③脂肪燃焼 ④病気や老化の予防
🌟ダイエットのポイント🌟 ①50g（1／4個）を1日の目安にする→食べ過ぎは胃痛の原因になります ②できるだけ生で食べる→熱を加えると効果が減少します ③継続して食べる→数回の摂取では効果はありません
毎日の食事にうまく取り入れて健康的に痩せましょう！
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