和食の日|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

こんにちは

フィッツスポーツクラブです(^^)/

本日はいい(11)に(2)ほんし(4)ょくの語呂合わせで和食の日です

和食は調理する際に油をあまり使わず、焼く、蒸す、煮るといった調理法が中心のため、低カロリーだと言われています

また、魚料理が多いことから健康に良いとされる魚の油(オメガ3脂肪酸)も多く摂れるのも嬉しいですね🐟

和食は理想的な健康食です

本日は一汁三菜を意識した健康的な和食を食べてみませんか？