夏が旬の桃！
皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです🌷
最近スーパーなどでも桃を見かけるようになりました！
夏が旬の桃ですが、皆さん桃は好きですか？🍑
本日は美味しい桃のダイエット効果などをご紹介🙂
・低カロリー&甘味
100gあたり約40Kcalで甘く満足感が得られる
・水分 ミネラル補給
水分が多く汗で失われるミネラル補給に役立つ
・ビタミンC E
美肌や疲労回復を助ける抗酸化作用あり
・食物繊維
便通を整え、腹持ちをサポート
・夏バテ対策
みずみずしく消化も良く、暑い時期の栄養補給にてきしている
などなどダイエットや夏の体調管理の味方になってくれます🤩
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