調理法でカロリー減！|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

水分を含む調理法がオススメ

みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです😊

普段の調理法を工夫することで大きくカロリーを減らすことができるのはご存知ですか？

おすすめは汁物にすることです。たっぷりの水分と一緒に摂ることで満腹感を感じやすく、少ない量でも満足できますよ(^^)/

茹でたり焼くといった調理法でも調理過程で油を取り除くことができるため、おすすめです

この時期は野菜たっぷりの暖かい汁物を取り入れて健康的にカロリー減してみませんか？

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