二の腕を痩せるにはどうしたらいいのでしょう？
皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです☀
最近暑くて、半袖を着る日が増えてきましたね💦
半袖を着ていると二の腕が気になる…という方はいらっしゃるのではないでしょうか。
二の腕は皮下脂肪がつきやすい部位で、皮下脂肪は内臓脂肪より落ちにくいです。
なので内臓脂肪の多いお腹よりも、二の腕は痩せる速度が遅くなります。
焦らずに継続することで結果は必ず出てきますので、続けることが大事です。
また、二の腕はセルライトも太くなる原因になります。セルライトは脂肪と老廃物が絡み合っているものでリンパの流れを悪くして血流が滞ってしまう状態です。
なので、筋トレなどの引き締める運動と一緒にリンパマッサージやストレッチをおこなうと良いです✨
なかなか筋トレや有酸素運動で痩せないな…という方はセルライトが原因で太くなってしまっている可能性もありますので、マッサージなどを取り入れてみてください(^▽^)/
本日も皆さんのご来店、お待ちしております🌷
