鶏胸肉とダイエット|小倉フィッツスポーツクラブ

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鶏胸肉が選ばれる理由

皆さんこんにちは❗️
フィッツスポーツクラブです😁

ダイエットといえば鶏胸肉が印象強いですがまさしく胸肉はダイエットの見方✨
まず他の肉と違って100gあたりのカロリーが低い❗️
牛の赤みや豚肉は200~300カロリーあるのに対し胸肉は110カロリー
ダイエットしていくうえでカロリーを抑えることができます‼️

逆にタンパク質は24gと他の肉に比べ2倍近くあるためタンパク質補給に役立ちます👏🏻
他にも選ばれる理由として胸肉にはイミダゾールペプチドが含まれており効果として
・疲労回復
・運動能力の向上
・老化を防ぐ
・生活習慣病の予防
があります✨

ダイエットだけでなく日常生活でも役立つので是非日頃の食事に取り入れてみてください‼️😁

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