内臓の夏バテについて！
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです🌱
暑い日が続き心身ともにお疲れ気味の方も多いと思います💦
そんな中見落としがちなのが内臓の夏バテ！？
日々のだるさや疲れが、内臓の疲れからの可能性があるかもしれません😳
💡内臓の夏バテ解消💡
・冷たい飲食を控える
・発酵食品を取り入れる
・消化の良い食事
・よく噛んで食べる
・水分とミネラル補給
・温かい汁物
・規則正しい生活
心身共にリラックスをする時間を作り夏を乗り越えましょう🤩
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