いい膝の日|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

いい膝の日

みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです😊

今日は「いい(11)に(13)ひざ」という語呂合わせに由来し、いいひざの日と制定されました。膝の健康を保つには関節そのものよりも支える筋肉と体重管理が鍵です。トレーニングで🏋🏻‍♀️筋力を維持しつつ、適正体重を保つことが膝への負担軽減につながります。軽やかな良い膝を守り続けましょう！

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