味付けに工夫を
こんにちは！フィッツスポーツクラブです!(^^)!
寒い時期は夏と比べて汁物を飲む機会が多く、汗をかくことも減るため、塩分過多になりやすいです。特に日頃から血圧が高い方は注意が必要ですね(>_<)
酢や柑橘系の調味料を使ったり、カレー粉などの香りが強いものを使うことでアクセントになり、塩分の量を減らすことができますよ(*’ω’*)
辛味が苦手じゃない方は唐辛子などのスパイスも良いかもしれません。寒い季節に身体が温まりますね
汗をかくことが減るこの季節に塩分の量も見直してみてくださいね
