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さんまの効果効能について！北九州・小倉の低価格フィットネスジムをお探しならフィッツスポーツクラブへ！

既存会員様の紹介で新規に入会された場合、既存会員様にも新規会員様にもプロテインチケット5杯分をプレゼント！

鶏むね肉は高タンパク低脂質でボディメイクに最適なのはもちろん、疲労感の軽減にもピッタリな食品なんですね！

さつまいものダイエット効果とおすすめの食べ方！北九州・小倉の低価格フィットネスジムをお探しならフィッツスポーツクラブへ！

10月9日は散歩の日です。散歩は血行を促しストレスや疲労をやわらげます。トレーニングの合間や帰り道に少しゆっくり歩くだけでも心身の回復につながります。体の余分な力を抜いて筋肉のリラックスや睡眠の質の向上など良い効果がたくさんです。だいぶ気候も涼しくなってきましたので是非散歩してみましょう　フィッツスポーツクラブへ

ダイエットを頑張っていても結果が出ない方、水を飲みましょう！水を飲むとなぜ痩せるのか①代謝の向上　基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼　②満腹感の増加　食事量の制限をサポート　一気に飲むのではなく少しずつ分けて飲むようにしましょう♪

例えば胸のトレーニングなら胸が、背中のトレーニングなら背中が伸びるフォームを意識してみてください👍

中秋の名月！北九州・小倉の低価格フィットネスジムをお探しならフィッツスポーツクラブへ！

フィッツスポーツクラブでは体験パーソナルトレーニング(有料)実施中ですトレーニング未経験者、パーソナルトレーニング未経験者、この機会に是非体験してみませんか？詳しくはLINEでお問い合わせください。フィッツスポーツクラブへ