パプリカの痩せ効果
みなさんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
パプリカ🫑は痩せ効果が豊富です♪
🌟パプリカの痩せ効果🌟①低カロリー →食事にボリュームがでます！満腹感を得ることができ過剰なカロリー摂取を抑えるのに効果的! ②植物性タンパク質→タンパク質も含まれています。筋肉量が増えると、代謝も上がり痩せやすくなります！ ③カプサイシン→辛味成分が含まれていて、老廃物の排出や疲労回復にも効果的です！
パプリカ🫑の1日の摂取目安量は75g 副菜のひとつとしてタンパク質と一緒に試してみてください。
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