その疲労感、鉄分不足かも？
みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです😊
暑い季節が続いておりますが、疲労感ややる気の低下を感じることはありませんか？
鉄分は脳内の神経伝達物質を作るために欠かせない栄養素であり、不足すると疲労感や鬱っぽいといった症状が出る可能性があるとされています。また、ハードな運動をされている方は鉄分が不足しやすいと言われています。
皆さまが感じているその疲れは夏バテではなくて鉄分不足かもしれませんよ？
鉄分はレバーや赤身肉に豊富です。鉄分を補給して元気な毎日を送りましょう！
お問い合わせ
